Grønn smoothiedrikk

Leskende, næringsrik og laget på 1 - 2 - 3! God som en base, så bare å fylle på med grønnsaker, frukt, bær og digg!

Kjør i blenderen:

• 100 g frossen brokkoli

• 100 g frossen spinat

  Doble om du bare har én av delene

• 4 dadler uten stein (annen søtning)

• 5 toppede ss havregryn (50 g)

• 1 ss nøttesmør (peanøttsmør, håndfull nøtter)

• 4 toppede ss kokosyoghurt

• 1 sitron/lime

• 3 dl havremelk (annen melk)

• 3 dl appelsinjuice (annen juice)

• Isbiter (kan sløyfes)

  • Bruk mindre væske om du vil ha den tykkere eller mer om du vil ha den enda mer juiceaktig.

  • Tilsett gjerne avokado, ingefær, urter, kiwi, mango eller annen frukt og grønt som du liker.

SKÅL!