De nyeste oppskriftene // MHNM MEDLEM

Oppskrifter medlem
Frokostskål med smilende egg og ovnsbakte tomater
Frokostskål med smilende egg og ovnsbakte tomater
Les mer →
Kjøleskapsgrøt med peanøttsmør
Kjøleskapsgrøt med peanøttsmør
Les mer →
Hvite bønner i tomatsaus med byggryn, agurk, rødløk og yoghurtdressing
Hvite bønner i tomatsaus med byggryn, agurk, rødløk og yoghurtdressing
Les mer →
Scones
Scones
Les mer →
Frittata di pasta
Frittata di pasta
Les mer →
RØSTI AV KÅLROT MED KREMET SPINAT OG EGG
RØSTI AV KÅLROT MED KREMET SPINAT OG EGG
Les mer →
Stekt hodekål i tomatsaus
Stekt hodekål i tomatsaus

+ rømmedressing, kikerter og ferske urter

Les mer →
Pasta med kylling, purre og artisjokk
Pasta med kylling, purre og artisjokk

+ fløte, spinat og parmesan

Les mer →
Rask suppe med kjøttdeig, spinat og pasta
Rask suppe med kjøttdeig, spinat og pasta

kan bytte ut kjøttdeig med linser

Les mer →
Rundstykker med havregryn og yoghurt (cottage cheese)
Rundstykker med havregryn og yoghurt (cottage cheese)

+ revet gulrot

Les mer →
Lasagne // blomkål, aubergine og grønnkål
Lasagne // blomkål, aubergine og grønnkål

+ béchamel og tomat

Les mer →
Smørbakt gulrot med byggryn, stekte kikerter og rømme
Smørbakt gulrot med byggryn, stekte kikerter og rømme
Les mer →
Bananbrød med blåbær og kanel
Bananbrød med blåbær og kanel
Les mer →
Currysuppe med marinert tofu og ris
Currysuppe med marinert tofu og ris
Les mer →
Halloumi, tomater og egg
Halloumi, tomater og egg
Les mer →
Salat med eple, fennikel og blomkål
Salat med eple, fennikel og blomkål

gulbete, svartkål, vinaigrette og kremost

Les mer →
Ovnsbakt aubergine toppet med tomatvinaigrette og tahini karamell
Ovnsbakt aubergine toppet med tomatvinaigrette og tahini karamell

harissa + ferske urter

Les mer →
Bowl med egg, poteter og hummus
Bowl med egg, poteter og hummus

feta -og urtedressing, agurk + tomat

Les mer →
Linsecurry med tomat og kokos
Linsecurry med tomat og kokos
Les mer →
Eggesalat med feta og dill
Eggesalat med feta og dill
Les mer →
MHNM MEDLEM
25,00 kr
Hver måned

✓ Alle oppskrifter
✓ Ingen reklame

Litt som en digital kokebok som aldri tar slutt!

Gå til medlemside

Søkefeltet viser ikke oppskrifter fra medlemsiden

Siste
Fredag 13.9.24.
Fredag 13.9.24.

et nervesystem i høygir, jakten på ro og et barneønske

Les mer →
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Les mer →
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør

Les mer →
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Les mer →
Frokostskål med yoghurt og chiapudding
Frokostskål med yoghurt og chiapudding
Les mer →
Semulegrøt med gulrot
Semulegrøt med gulrot
Les mer →
CHIAPUDDING MED BÆR
CHIAPUDDING MED BÆR

Kun 4 ingredienser + hjemmelaget granola

Les mer →
Chiapudding med bærkompott
Chiapudding med bærkompott

TOPPET MED YOGHURT OG NØTTER

Les mer →
salater-mathelsenaturmiljo

Salat

De mest populære oppskriftene

(utenom medlemssiden)

MHNM
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Les mer →
Dessert med plommer, bær og krem på 1 - 2 -3
Dessert med plommer, bær og krem på 1 - 2 -3
Les mer →
De beste potetene
De beste potetene
Les mer →
Syltet reddik
Syltet reddik
Les mer →
Tzatziki
Tzatziki

Les mer →
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)

JORDBÆR ELLER BLÅBÆR

Les mer →
Persisk salat med agurk, tomat og rødløk (Shirazi-salat)
Persisk salat med agurk, tomat og rødløk (Shirazi-salat)

- med ferske urter og dynket i lime

Les mer →
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Les mer →
Pannekaker med kikertlake
Pannekaker med kikertlake

kun mel, melk, kikertlake og en klype salt

Les mer →
RØDLØKSALAT
RØDLØKSALAT
Les mer →
Enkel og frisk nudelsalat
Enkel og frisk nudelsalat

+ agurk, koriander, bønnespirer, tofu og nydelig dressing

Les mer →
Tahini karamell
Tahini karamell
Les mer →
Utvalgte
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør

Les mer →
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Les mer →
CHIAPUDDING MED BÆR
CHIAPUDDING MED BÆR

Kun 4 ingredienser + hjemmelaget granola

Les mer →
De beste potetene
De beste potetene
Les mer →
Moreller, plomme, rugsprø og vaniljeyoghurt
Moreller, plomme, rugsprø og vaniljeyoghurt

dessert, mellommåltid eller frokost

Les mer →
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)

JORDBÆR ELLER BLÅBÆR

Les mer →
Ovnsbakt rødbete og chevre toppet med urtedressing
Ovnsbakt rødbete og chevre toppet med urtedressing
Les mer →
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Les mer →
Enkel og frisk nudelsalat
Enkel og frisk nudelsalat

+ agurk, koriander, bønnespirer, tofu og nydelig dressing

Les mer →
KJØLESKAPSGRØT MED MATCHA
KJØLESKAPSGRØT MED MATCHA

+ mango eller jordbærkompott

Les mer →
Saftig appelsinsalat (Insalata di Arance)
Saftig appelsinsalat (Insalata di Arance)
Les mer →
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj

+ harissa, hvite bønner

Les mer →

GRØT

VARM // KALD

Belgvekster
Grønne erter med ruccola og skjørost
Grønne erter med ruccola og skjørost

Les mer →
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Les mer →
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj

+ harissa, hvite bønner

Les mer →
Varm salat med ovnsbakte grønnsaker, kikerter og grønnkål
Varm salat med ovnsbakte grønnsaker, kikerter og grønnkål

+ tofu, granateple og pecan

Les mer →
Sprøstekte linser
Sprøstekte linser
Les mer →
Minestrone
Minestrone
Les mer →
Varm favorittsalat!
Varm favorittsalat!

Ovnsbakte gulrøtter, kikerter og løk, grillet paprika, tahini- vinaigrette

Les mer →
Grønn oliven- og bønnesalat
Grønn oliven- og bønnesalat
Les mer → 

  
  










  
  
Mer ‘belgvekster’→



  












































  
  
  

    

      

        
          
  
      
        
        
        
  
  

    
      
        
  
  
  
  
  
  
  Bøtter med ulike typer tørkede belgfrukter og linser på en markedsbod
  
    
  
  


      
    
  

  
  
  


      
    
      
         
      
    
  

        
      

    

    
    

    



  




  
  
Belgvekster - en hverdagshelt
Bærekraftig, næringsrikt, billig & fremtidsrettet