De nyeste oppskriftene // MHNM MEDLEM

Oppskrifter medlem
Frokostskål med smilende egg og ovnsbakte tomater
Frokostskål med smilende egg og ovnsbakte tomater
Kjøleskapsgrøt med peanøttsmør
Kjøleskapsgrøt med peanøttsmør
Hvite bønner i tomatsaus med byggryn, agurk, rødløk og yoghurtdressing
Hvite bønner i tomatsaus med byggryn, agurk, rødløk og yoghurtdressing
Scones
Scones
Frittata di pasta
Frittata di pasta
RØSTI AV KÅLROT MED KREMET SPINAT OG EGG
RØSTI AV KÅLROT MED KREMET SPINAT OG EGG
Stekt hodekål i tomatsaus
Stekt hodekål i tomatsaus

+ rømmedressing, kikerter og ferske urter

Pasta med kylling, purre og artisjokk
Pasta med kylling, purre og artisjokk

+ fløte, spinat og parmesan

Rask suppe med kjøttdeig, spinat og pasta
Rask suppe med kjøttdeig, spinat og pasta

kan bytte ut kjøttdeig med linser

Rundstykker med havregryn og yoghurt (cottage cheese)
Rundstykker med havregryn og yoghurt (cottage cheese)

+ revet gulrot

Lasagne // blomkål, aubergine og grønnkål
Lasagne // blomkål, aubergine og grønnkål

+ béchamel og tomat

Smørbakt gulrot med byggryn, stekte kikerter og rømme
Smørbakt gulrot med byggryn, stekte kikerter og rømme
Bananbrød med blåbær og kanel
Bananbrød med blåbær og kanel
Currysuppe med marinert tofu og ris
Currysuppe med marinert tofu og ris
Halloumi, tomater og egg
Halloumi, tomater og egg
Salat med eple, fennikel og blomkål
Salat med eple, fennikel og blomkål

gulbete, svartkål, vinaigrette og kremost

Ovnsbakt aubergine toppet med tomatvinaigrette og tahini karamell
Ovnsbakt aubergine toppet med tomatvinaigrette og tahini karamell

harissa + ferske urter

Bowl med egg, poteter og hummus
Bowl med egg, poteter og hummus

feta -og urtedressing, agurk + tomat

Linsecurry med tomat og kokos
Linsecurry med tomat og kokos
Eggesalat med feta og dill
Eggesalat med feta og dill
MHNM MEDLEM
25,00 kr
Hver måned

Litt som en digital kokebok som aldri tar slutt!

Gå til medlemside

Søkefeltet viser ikke oppskrifter fra medlemsiden

Siste
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør

Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Frokostskål med yoghurt og chiapudding
Frokostskål med yoghurt og chiapudding
Semulegrøt med gulrot
Semulegrøt med gulrot
CHIAPUDDING MED BÆR
CHIAPUDDING MED BÆR

Kun 4 ingredienser + hjemmelaget granola

Chiapudding med bærkompott
Chiapudding med bærkompott

TOPPET MED YOGHURT OG NØTTER

Eplemos
Eplemos
salater-mathelsenaturmiljo

Salat

De mest populære oppskriftene (utenom medlemsoppskriftene)

Utvalgte
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør

Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
CHIAPUDDING MED BÆR
CHIAPUDDING MED BÆR

Kun 4 ingredienser + hjemmelaget granola

De beste potetene
De beste potetene
Moreller, plomme, rugsprø og vaniljeyoghurt
Moreller, plomme, rugsprø og vaniljeyoghurt

dessert, mellommåltid eller frokost

SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)

JORDBÆR ELLER BLÅBÆR

Ovnsbakt rødbete og chevre toppet med urtedressing
Ovnsbakt rødbete og chevre toppet med urtedressing
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Enkel og frisk nudelsalat
Enkel og frisk nudelsalat

+ agurk, koriander, bønnespirer, tofu og nydelig dressing

KJØLESKAPSGRØT MED MATCHA
KJØLESKAPSGRØT MED MATCHA

+ mango eller jordbærkompott

Saftig appelsinsalat (Insalata di Arance)
Saftig appelsinsalat (Insalata di Arance)
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj

+ harissa, hvite bønner

GRØT

VARM // KALD

Belgvekster
Grønne erter med ruccola og skjørost
Grønne erter med ruccola og skjørost

Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj

+ harissa, hvite bønner

Varm salat med ovnsbakte grønnsaker, kikerter og grønnkål
Varm salat med ovnsbakte grønnsaker, kikerter og grønnkål

+ tofu, granateple og pecan

Sprøstekte linser
Sprøstekte linser
Minestrone
Minestrone
Varm favorittsalat!
Varm favorittsalat!

Ovnsbakte gulrøtter, kikerter og løk, grillet paprika, tahini- vinaigrette

Grønn oliven- og bønnesalat
Grønn oliven- og bønnesalat 

  




  
  
Mer ‘belgvekster’→



  






  






































  
  
  

    

      

        
          
  
      
        
        
        
  
  

    
      
        
  
  
  
  
  
  
  Bøtter med ulike typer tørkede belgfrukter og linser på en markedsbod
  
    
  
  


      
    
  

  
  
  


      
    
      
         
      
    
  

        
      

    

    
    
    

  


  




  
  
Belgvekster - en hverdagshelt
Bærekraftig, næringsrikt, billig & fremtidsrettet