De nyeste oppskriftene // MHNM MEDLEM

Oppskrifter medlem
Frokostskål med smilende egg og ovnsbakte tomater
Frokostskål med smilende egg og ovnsbakte tomater
Les mer →
Kjøleskapsgrøt med peanøttsmør
Kjøleskapsgrøt med peanøttsmør
Les mer →
Hvite bønner i tomatsaus med byggryn, agurk, rødløk og yoghurtdressing
Hvite bønner i tomatsaus med byggryn, agurk, rødløk og yoghurtdressing
Les mer →
Scones
Scones
Les mer →
Frittata di pasta
Frittata di pasta
Les mer →
RØSTI AV KÅLROT MED KREMET SPINAT OG EGG
RØSTI AV KÅLROT MED KREMET SPINAT OG EGG
Les mer →
Stekt hodekål i tomatsaus
Stekt hodekål i tomatsaus

+ rømmedressing, kikerter og ferske urter

Les mer →
Pasta med kylling, purre og artisjokk
Pasta med kylling, purre og artisjokk

+ fløte, spinat og parmesan

Les mer →
Rask suppe med kjøttdeig, spinat og pasta
Rask suppe med kjøttdeig, spinat og pasta

kan bytte ut kjøttdeig med linser

Les mer →
Rundstykker med havregryn og yoghurt (cottage cheese)
Rundstykker med havregryn og yoghurt (cottage cheese)

+ revet gulrot

Les mer →
Lasagne // blomkål, aubergine og grønnkål
Lasagne // blomkål, aubergine og grønnkål

+ béchamel og tomat

Les mer →
Smørbakt gulrot med byggryn, stekte kikerter og rømme
Smørbakt gulrot med byggryn, stekte kikerter og rømme
Les mer →
Bananbrød med blåbær og kanel
Bananbrød med blåbær og kanel
Les mer →
Currysuppe med marinert tofu og ris
Currysuppe med marinert tofu og ris
Les mer →
Halloumi, tomater og egg
Halloumi, tomater og egg
Les mer →
Salat med eple, fennikel og blomkål
Salat med eple, fennikel og blomkål

gulbete, svartkål, vinaigrette og kremost

Les mer →
Ovnsbakt aubergine toppet med tomatvinaigrette og tahini karamell
Ovnsbakt aubergine toppet med tomatvinaigrette og tahini karamell

harissa + ferske urter

Les mer →
Bowl med egg, poteter og hummus
Bowl med egg, poteter og hummus

feta -og urtedressing, agurk + tomat

Les mer →
Linsecurry med tomat og kokos
Linsecurry med tomat og kokos
Les mer →
Eggesalat med feta og dill
Eggesalat med feta og dill
Les mer →
MHNM MEDLEM
25,00 kr
Hver måned

Litt som en digital kokebok som aldri tar slutt!

Gå til medlemside

Søkefeltet viser ikke oppskrifter fra medlemsiden

Siste
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Les mer →
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør

Les mer →
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Les mer →
Frokostskål med yoghurt og chiapudding
Frokostskål med yoghurt og chiapudding
Les mer →
Semulegrøt med gulrot
Semulegrøt med gulrot
Les mer →
CHIAPUDDING MED BÆR
CHIAPUDDING MED BÆR

Kun 4 ingredienser + hjemmelaget granola

Les mer →
Chiapudding med bærkompott
Chiapudding med bærkompott

TOPPET MED YOGHURT OG NØTTER

Les mer →
Eplemos
Eplemos
Les mer →
salater-mathelsenaturmiljo

Salat

De mest populære oppskriftene

(utenom medlemssiden)

MHNM
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Ovnsbakte gulrøtter, pisket ricotta og paprikasmør
Les mer →
Dessert med plommer, bær og krem på 1 - 2 -3
Dessert med plommer, bær og krem på 1 - 2 -3
Les mer →
De beste potetene
De beste potetene
Les mer →
Syltet reddik
Syltet reddik
Les mer →
Tzatziki
Tzatziki

Les mer →
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)

JORDBÆR ELLER BLÅBÆR

Les mer →
Persisk salat med agurk, tomat og rødløk (Shirazi-salat)
Persisk salat med agurk, tomat og rødløk (Shirazi-salat)

- med ferske urter og dynket i lime

Les mer →
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Les mer →
Pannekaker med kikertlake
Pannekaker med kikertlake

kun mel, melk, kikertlake og en klype salt

Les mer →
RØDLØKSALAT
RØDLØKSALAT
Les mer →
Enkel og frisk nudelsalat
Enkel og frisk nudelsalat

+ agurk, koriander, bønnespirer, tofu og nydelig dressing

Les mer →
Tahini karamell
Tahini karamell
Les mer →
Utvalgte
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør
Yoghurtskål med kaffe-chiapudding, stekt banan og peanøttsmør

Les mer →
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Kjøleskapsgrøt toppet med stekte epler
Les mer →
CHIAPUDDING MED BÆR
CHIAPUDDING MED BÆR

Kun 4 ingredienser + hjemmelaget granola

Les mer →
De beste potetene
De beste potetene
Les mer →
Moreller, plomme, rugsprø og vaniljeyoghurt
Moreller, plomme, rugsprø og vaniljeyoghurt

dessert, mellommåltid eller frokost

Les mer →
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)
SMOOTHIE BOWL DESSERT (SORBET)

JORDBÆR ELLER BLÅBÆR

Les mer →
Ovnsbakt rødbete og chevre toppet med urtedressing
Ovnsbakt rødbete og chevre toppet med urtedressing
Les mer →
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Les mer →
Enkel og frisk nudelsalat
Enkel og frisk nudelsalat

+ agurk, koriander, bønnespirer, tofu og nydelig dressing

Les mer →
KJØLESKAPSGRØT MED MATCHA
KJØLESKAPSGRØT MED MATCHA

+ mango eller jordbærkompott

Les mer →
Saftig appelsinsalat (Insalata di Arance)
Saftig appelsinsalat (Insalata di Arance)
Les mer →
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj

+ harissa, hvite bønner

Les mer →

GRØT

VARM // KALD

Belgvekster
Grønne erter med ruccola og skjørost
Grønne erter med ruccola og skjørost

Les mer →
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Pannekake med hummus, rødløksalat, purre- og spinatblanding
Les mer →
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj
Rødbetsuppe med gulrot og tomat // Borsj

+ harissa, hvite bønner

Les mer →
Varm salat med ovnsbakte grønnsaker, kikerter og grønnkål
Varm salat med ovnsbakte grønnsaker, kikerter og grønnkål

+ tofu, granateple og pecan

Les mer →
Sprøstekte linser
Sprøstekte linser
Les mer →
Minestrone
Minestrone
Les mer →
Varm favorittsalat!
Varm favorittsalat!

Ovnsbakte gulrøtter, kikerter og løk, grillet paprika, tahini- vinaigrette

Les mer →
Grønn oliven- og bønnesalat
Grønn oliven- og bønnesalat
Les mer → 

  
  










  
  
Mer ‘belgvekster’→



  












































  
  
  

    

      

        
          
  
      
        
        
        
  
  

    
      
        
  
  
  
  
  
  
  Bøtter med ulike typer tørkede belgfrukter og linser på en markedsbod
  
    
  
  


      
    
  

  
  
  


      
    
      
         
      
    
  

        
      

    

    
    

    



  




  
  
Belgvekster - en hverdagshelt
Bærekraftig, næringsrikt, billig & fremtidsrettet